器具を使った筋トレは必要ない

こんにちは！！

だいきです！！

速い球を投げる

打球を遠くへ飛ばす

肩を強くする

これらのために必要じゃん

と思うと思います！

ですがこの３つを達成するのに

筋トレは必要ありません！

まず筋トレを行う上での

デメリットをお話しします！

1つ目…無駄な筋肉をつけてしまい

             動きが鈍くなる

2つ目…怪我の原因になる

などと言った問題が

起こってしまいます！

じゃーどのように鍛えればいいの？

と思うはずです！

結論から言います！

野球で使う筋肉は

野球の動作でつけることができます！

例えば

素振り

ティー

ロングティー

など意識をすれば

全ての練習がトレーニングになります！

体が完全に出来上がってない

今の状態では筋トレをしても

体にとって悪影響です！

もう完全に体が出来上がっている

清原和博氏ですら

筋トレのオーバーワークで

大怪我をしています！

バッティングの筋肉は

バッティングでしかつきません！

ピッチングの筋肉は

ピッチングでしかつきません！

しかも無駄な筋肉をつけてしまうと

力の使い方がわからなくなってしまいます！

器具を使った筋トレは

あまりメリットがありません！

筋トレに割く時間を

ぜひ技術向上に使ってみてください！

その方がよっぽど

あなたのスキルアップになります！

あなたの活躍を応援しています！